Mach dich fit mit Dominik - Ganzkörpertraining

Werdet fit für den Sommer!

Ort

Quax - Zentrum für Freizeit und Kulturelle Bildung

Helsinkistraße 100

81829 München

Zeige auf Karte

Ansprechpartner*in

ECHO e.V.

089-94304845office@echo-ev.dehttp://www.echo-ev.de

Termine

Mittwoch von 17:30 - 18:30 Uhr
Weitere Informationen

Kosten

kostenlos

Angebot für

Kinder (10 - 14 Jahre) Jugendliche (14 - 18 Jahre) Privatpersonen

Format

Kurs, Workshop, offenes Angebot, Fortbildung

Mach dich fitter mit Trainer Dominik! Dank seiner siebenjährigen Fitnesserfahrung zeigt er euch, wie ihr mit eurem eignem Körpergewicht trainieren könnt. Aber auch Tipps zu HIIT-Workouts und Hiphop-Grundlagen stehen mit auf dem Programm. Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr (außer in den Ferien) kommt ihr bei uns im Quax also ordentlich ins Schwitzen.

Programm:
17:30 – 17:45
Wir trainieren die Dehnbarkeit und schauen uns die Defizite der Ganzheitlichen Fitness der Teilnehmer
an.
17:45 – 18:15
Ganzkörpertraining für jedes Niveau mit dem eigenen Körpergewicht (Unterkörper/Oberkörper)
18:15 – 18:30
HIIT Workout für Mind-Muscle Connection (Intensives Intervalltraining)

Termine

Mittwoch von 17:30 - 18:30 Uhr

Nicht während den Ferien

Sparte

Spielen, sich bewegen

Organisatorische Hinweise

Immer Mittwoch, 17:30 – 18:30 (außer in den Ferien)
für Jugendliche ab der 5. Klasse, 2 bis 4 Teilnehmer*innen, kostenlos, ohne Anmeldung

Ort: Sportstudio im Quax

Die Teilnahme ist kostenlos.

Altersempfehlung: 12 - 18 Jahre

Hinweis: Teilnahme auch an einzelnen Terminen möglich

Barrierearmut

Barriere-Informationen zum Angebot

Unser Leitbild lautet: „Es ist normal, verschieden zu sein“. Als Verein für inklusive Spiel- und Kulturpädagogik verstehen wir unter Inklusion die Veränderung bestehender Strukturen und Auffassungen dahingehend, dass die Unterschiedlichkeit der einzelnen Menschen Normalität ist. Der Begriff Inklusion vernetzt Integrationsbemühungen für Menschen mit Behinderung und Menschen mit Migrationshintergrund sowie Genderpädagogik gleichberechtigt. In der Praxis werden durch inhaltlich spannende Angebote gemeinsame Erfahrungen geschaffen, ohne das Thema Integration als zentralen Inhalt in den Mittelpunkt zu rücken.
Alle unsere Angebote sind barrierefrei.

Schlagwörter

Nicht während der Ferien

Web & Social Media

Teilen & Drucken

Kartenansicht

Routenplanung mit Google Maps Routenplanung mit OpenStreetMap

Blättern Sie am unteren Seitenende auf die Folgeseiten, um weitere Angebotsorte zu sehen.