Mach dich fit mit Dominik - Ganzkörpertraining
Werdet fit für den Sommer!
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kostenlos
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Mach dich fitter mit Trainer Dominik! Dank seiner siebenjährigen Fitnesserfahrung zeigt er euch, wie ihr mit eurem eignem Körpergewicht trainieren könnt. Aber auch Tipps zu HIIT-Workouts und Hiphop-Grundlagen stehen mit auf dem Programm. Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr (außer in den Ferien) kommt ihr bei uns im Quax also ordentlich ins Schwitzen.
Programm:
17:30 – 17:45
Wir trainieren die Dehnbarkeit und schauen uns die Defizite der Ganzheitlichen Fitness der Teilnehmer
an.
17:45 – 18:15
Ganzkörpertraining für jedes Niveau mit dem eigenen Körpergewicht (Unterkörper/Oberkörper)
18:15 – 18:30
HIIT Workout für Mind-Muscle Connection (Intensives Intervalltraining)
Termine
Mittwoch von 17:30 - 18:30 Uhr
Nicht während den Ferien
Sparte
Organisatorische Hinweise
Immer Mittwoch, 17:30 – 18:30 (außer in den Ferien)
für Jugendliche ab der 5. Klasse, 2 bis 4 Teilnehmer*innen, kostenlos, ohne Anmeldung
Ort: Sportstudio im Quax
Die Teilnahme ist kostenlos.
Altersempfehlung: 12 - 18 Jahre
Hinweis: Teilnahme auch an einzelnen Terminen möglich
Schlagwörter
Nicht während der Ferien
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